Meditasi adalah sebuah seni olah pikiran dan merupakan inti dari pembinaan spiritual. Dahulu meditasi hanya dilatih oleh mereka-mereka yang mengembangkan kehidupan spiritual dan diturunkan secara langsung kepada para murid. Seni ini tidak dipublikasikan kepada masyarakat awam bahkan cenderung dirahasiakan. Meditasi sangat banyak macamnya. Tiap metode mempunyai ciri khas masing-masing sesuai dengan ajaran yang mendasari sistim ini dan juga dipengaruhi oleh budaya setempat. Tetapi pada dasarnya tujuan dari meditasi secara garis besar adalah: 1. Pengembangan Tubuh Fisik. 2. Pengembangan Tubuh Energi 3. Pengembangan Batin / Kesadaran. 4. Pengembangan Tubuh Halus / Roh. Unsur utama didalam meditasi adalah pengaturan pikiran. Pengaturan disini bisa berupa, pengendalian, pengarahan, konsentrasi dan juga pelepasan atau relaksasi. Selain itu ada juga yang mengkombinasikannya dengan gerakan atau senam dan juga napas atau energi / Chi. Dalam hal ini seringkali terjadi kerancuan antara ‘Meditasi’ dengan ‘Ilmu Pernapasan’. Perbedaan metode dalam pengolahan pikiran, napas dan gerakan akan menimbulkan pengaruh yang berbeda pula.
Komentar
Posting Komentar